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感情ラベリング
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🎯 自分の感情に正確な名前をつける力を養う
表示された状況を読み、その時に感じる感情を具体的に言語化してください。 「嬉しい」「悲しい」だけでなく、「誇らしい」「切ない」「焦り」など、できるだけ細かく表現しましょう。
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