🏷️
感情ラベリング
🌱 基礎編 ― トレーニング1
🧠 サイレント（脳内）OK
⏱ 45秒 / 問
📝 30問
📅 毎日1回
目的
自分の感情に正確な名前をつける力を養う
やり方
表示された状況を読み、その時に感じる感情を具体的に言語化してください。
「嬉しい」「悲しい」だけでなく、「誇らしい」「切ない」「焦り」など、できるだけ細かく表現しましょう。
完了数
0%
トレーニング開始
全30問（途中で終了できます）