知っておきたい心理学の基礎知識

■ 返報性の原理

• 人は何かしてもらうと、お返しをしたくなる
• 笑顔を向ければ笑顔が返ってくる
• 自己開示すれば相手も自己開示してくれる
• まず自分から与えることが大事

■ 単純接触効果（ザイアンス効果）

• 会う回数が増えるほど好感度が上がる
• 深い会話より「顔を合わせる頻度」が重要
• 短い挨拶でも、毎日続けることに意味がある

■ 好意の返報性

• 好意を示せば、相手からも好意が返ってくる
• 「あなたと話すの楽しいです」と伝えるだけで関係が良くなる

■ 初頭効果と親近効果

• 初頭効果：最初の情報が印象に残りやすい（第一印象）
• 親近効果：最後の情報も印象に残りやすい（別れ際の一言）
• → 会話の「始まり」と「終わり」を大事にする

■ 自己成就予言

• 「自分は話が下手だ」と思い込むと、本当にそうなる
• 「自分は少しずつ上手くなっている」と思うことが大事
• 小さな成功体験を意識的に記録する