練習1：傾聴力強化トレーニング

目的：相手の話の「事実」と「感情」を分離して聞き取る力を鍛える

やり方：

1. ポッドキャストやインタビュー動画を5分間聴く
2. 聴いた後、以下を書き出す

• 話者が言った「事実」を3つ
• 話者が感じていたであろう「感情」を3つ
• 話者が「本当に伝えたかったこと」を一文で

1. もう一度聴いて答え合わせ

頻度：週3回