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マインドフルネス実践
🌱 基礎編 ― トレーニング12
🧠 サイレント（脳内）OK
⏱ 60秒 / 問
📝 30問
📅 毎日1回
目的
今この瞬間に意識を集中する力
やり方
表示されたテーマに沿って、マインドフルネスの実践を行ってください。
判断せず、ただ観察する姿勢を大切にしましょう。
完了数
0%
トレーニング開始
全30問（途中で終了できます）