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自己効力感強化
🌿 発展編 ― トレーニング13
🧠 サイレント（脳内）OK
⏱ 45秒 / 問
📝 30問
📅 毎日1回
目的
「自分にはできる」という信念を高める力
やり方
表示されたチャレンジに対して、自分の過去の成功体験や強みを根拠に、達成できる理由を考えてください。
完了数
0%
トレーニング開始
全30問（途中で終了できます）