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ストレス対処選択
🌱 基礎編 ― トレーニング6
🧠 サイレント（脳内）OK
⏱ 50秒 / 問
📝 30問
📅 毎日1回
目的
状況に適したストレス対処法を選ぶ力
やり方
表示されたストレス場面に対して、最適な対処法を3つ考えてください。
問題焦点型・感情焦点型の両方を含めると効果的です。
完了数
0%
トレーニング開始
全30問（途中で終了できます）