練習11：観察力トレーニング

目的：相手の非言語メッセージを読み取る力を鍛える

やり方：

1. カフェや電車など公共の場で人を観察する（2〜3分）
2. 以下を推測してメモする

• その人の気分（楽しそう？疲れてる？急いでる？）
• 判断の根拠（表情、姿勢、動作、服装など）

1. テレビドラマを音声なしで見て、感情を読み取る練習も効果的

頻度：週2〜3回