練習10：ロールプレイ（一人二役）

目的：さまざまな場面のシミュレーションを行う

やり方：

1. 場面を設定する（以下の例から選ぶ）
2. 自分と相手の両方の役を演じる
3. 声に出して実際にやりとりする
4. 録音して聞き返す

場面リスト：

• 初対面の人との自己紹介と雑談
• 友人を食事に誘う
• 予定を丁寧に断る
• 相手の悩みを聞く
• 自分の意見をアサーティブに伝える
• 気まずい沈黙が発生したときの対処
• 上司に報告する
• 後輩にフィードバックする

頻度：週2〜3回