練習3：一日一褒めチャレンジ

目的：自然に人を褒めるスキルを実践で鍛える

やり方：

1. 1日1回、誰かを具体的に褒める
2. ルール：

• 具体的な行動や変化を褒める（「いつも丁寧ですね」ではなく「さっきの電話対応、すごく丁寧でしたね」）
• その場で、タイミングよく伝える
• 相手の反応を観察する

1. 振り返り：褒めた内容、相手の反応をメモする

頻度：毎日