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楽観思考エクササイズ
🌻 日常生活向け ― トレーニング8
🧠 サイレント（脳内）OK
⏱ 50秒 / 問
📝 30問
📅 週2回
目的
日常の困難に対して楽観的に考える力
やり方
表示された日常の困難な状況に対して、楽観的な解釈を考えてください。
セリグマンの楽観的説明スタイル（一時的・特定的・外的）の視点で分析しましょう。
完了数
0%
トレーニング開始
全30問（途中で終了できます）