💝
自分への優しさ練習
🌻 日常生活向け ― トレーニング9
🧠 サイレント（脳内）OK
⏱ 50秒 / 問
📝 30問
📅 毎日1回
目的
自分を責めずに優しく労わる力
やり方
表示された自分を責めがちなシーンを読み、セルフコンパッションの実践を行ってください。
親友に声をかけるように、自分に優しい言葉をかけましょう。
完了数
0%
トレーニング開始
全30問（途中で終了できます）