練習11：「話しかけられやすい人」になるトレーニング

目的：受動的でも会話が発生しやすい状態を作る

やり方：

1. 以下のチェックリストを毎日意識する

• □ 笑顔（口角を上げる）
• □ 姿勢（猫背にならない）
• □ スマホを見すぎない（顔を上げる）
• □ イヤホンを外す（話しかけやすい状態にする）
• □ 挨拶を自分からする

1. 1日1回、誰かに自分から挨拶＋一言を実践

頻度：毎日意識