練習12：会話シミュレーション（イメージトレーニング）

目的：実際の場面を想定して心の準備をする

やり方：

1. 翌日予定されている会話の場面を思い浮かべる

• 例：「朝、同僚に会ったら何と言おう」

1. 自分のセリフと相手の返答をシミュレーションする
2. 3パターンくらい用意しておくと安心

• パターンA：普通に盛り上がった場合
• パターンB：相手の反応が薄かった場合
• パターンC：予想外の返答が来た場合

頻度：大事な場面の前日