1-15. 人脈構築（ネットワーキング）

■ 効果的なネットワーキングの原則

1. Give First（まず与える） ― 情報、紹介、機会を先に提供する
2. 弱い紐帯の強さ ― 親しい人より「知り合いの知り合い」から良い情報が来る
3. 量より質 ― 名刺を100枚配るより、5人と深い関係を作る
4. フォローアップ ― 出会ったら48時間以内に連絡する

■ 初対面での印象に残る自己紹介

• エレベーターピッチ ― 30秒で自分の価値を伝える

1. 自分は何者か（名前、所属）
2. 何をしているか（具体的な仕事・活動）
3. 相手にとっての価値（「○○でお役に立てます」）
4. 記憶に残る一言（ユニークな経歴や趣味）

■ 関係を長続きさせるコツ

• 定期的な接触（SNSのいいね、季節の挨拶など）
• 相手に役立つ情報を見つけたら共有する
• 相手の変化や成果を褒める
• 「何かあったら連絡してね」ではなく、具体的な提案をする

※ 上級の練習は「人との会話の中で実践する」ことが中心です