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2つの視点で学ぶポジティブ心理学
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ビジネス向け
仕事で活かすポジティブ心理学
ポジティブ心理学をビジネスの現場で活用したい方向け。感謝・強み・フロー・レジリエンスなどの概念を、チームマネジメント・リーダーシップ・職場の人間関係に応用し、「仕事が楽しくなった」「チームの雰囲気が変わった」と実感できることがゴールです。
📖 知識 20レッスン
💪 練習 10種目
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日常生活向け
毎日をもっと豊かにする心理学
日常生活でポジティブ心理学を実践したい方向け。感謝日記・強みの活用・達成と成長・ウェルビーイングなどを、家庭・友人関係・趣味・自己成長に取り入れ、「毎日が少し豊かになった」「自分をもっと好きになれた」と感じられることがゴールです。
📖 知識 20レッスン
💪 練習 10種目
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完全ガイド
読むだけで「気づき」が得られる、本格的な解説記事
ケース集
「こんな時どうすれば？」よくある悩みを場面別に解説
使い方
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1. 知識を学ぶ
各カテゴリの知識編を読んで、ポジティブ心理学の原則や実践法を理解しましょう。
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2. トレーニングする
カウントダウン式のトレーニングで、学んだスキルを脳内で反復練習しましょう。
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3. 毎日続ける
1日1レッスンまたは1トレーニングでストリーク継続。小さな積み重ねが大きな変化に。